


【モフトレ運動プログラムの意義】
●身体機能の維持・改善:筋力やバランス能力を保ち、日常生活動作(ADL)の自立を支援します。
●転倒予防:下肢の筋力やバランス感覚を高めることで、転倒リスクの軽減につなげます。
●認知機能の活性化:運動により脳への刺激が促され、認知症予防にもつながります。
●精神的な充実感:達成感や他者との交流を通じて、意欲や生きがいが向上します。
●社会参加の促進:集団活動を通じて孤立を防ぎ、社会とのつながりを強めます。